Mit der Maschine zum seitlichen Deltaheben werden in erster Linie die seitlichen Deltamuskeln trainiert, aber auch andere Muskeln in den Schultern, im oberen Rücken und im Rumpf:
Seitlicher Deltamuskel: Der Hauptmuskel, der an der Maschine zum seitlichen Deltaheben trainiert wird
Vorderer Deltamuskel: Wird weniger beansprucht, ist aber aufgrund der Drehbewegung der Übung dennoch aktiv.
Hinterer Deltamuskel: Wird weniger beansprucht
Oberer Trapezmuskel: Wird weniger beansprucht, ist aber aufgrund der Drehbewegung der Übung dennoch aktiv.
Rautenmuskeln: Werden als Teil der oberen Rückenmuskulatur trainiert
Levator scapulae: Wird als Teil der oberen Rückenmuskulatur trainiert
Serratus anterior: Wird als Teil der oberen Rückenmuskulatur trainiert
Kern: Im Rahmen der Übung trainiert
Seitheben ist eine Grundübung für den Aufbau starker, definierter Schultern
Mit der Maschine zum seitlichen Deltaheben werden in erster Linie die seitlichen Deltamuskeln trainiert, aber auch andere Muskeln in den Schultern, im oberen Rücken und im Rumpf:
Seitlicher Deltamuskel: Der Hauptmuskel, der an der Maschine zum seitlichen Deltaheben trainiert wird
Vorderer Deltamuskel: Wird weniger beansprucht, ist aber aufgrund der Drehbewegung der Übung dennoch aktiv.
Hinterer Deltamuskel: Wird weniger beansprucht
Oberer Trapezmuskel: Wird weniger beansprucht, ist aber aufgrund der Drehbewegung der Übung dennoch aktiv.
Rautenmuskeln: Werden als Teil der oberen Rückenmuskulatur trainiert
Levator scapulae: Wird als Teil der oberen Rückenmuskulatur trainiert
Serratus anterior: Wird als Teil der oberen Rückenmuskulatur trainiert
Kern: Im Rahmen der Übung trainiert
Seitheben ist eine Grundübung für den Aufbau starker, definierter Schultern
Dimension: 1070x940x1635mm
Gewicht Stapel : 70 kg x 2
Merkmale:
Britisches Standardrohr
Britische Standardschraube
Ledersitz - Weiches und bequemes Sitzerlebnis
Reibungslose Bewegungsbahn
