Beinstrecken ist eine isolierte Übung, die dabei helfen kann, den Quadrizeps und die Oberschenkel zu definieren. Sie kann auch dabei helfen, die Knie zu stärken, was Verletzungen vorbeugen kann.
Der Beinstrecker Maschine trainiert die Quadrizeps-Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels:
Der Quadrizeps ist der größte Muskel des Körpers und besteht aus vier Teilen:
Vastus intermedius: Teil des Muskelkomplexes Quadrizeps femoris
Rectus femoris: Streckt das Knie und ist der einzige Muskel, der die Hüfte beugen kann
Vastus medialis: Dieser Muskel befindet sich an der Innenseite des Oberschenkels und streckt das Bein am Knie
Vastus lateralis: Dieser Muskel befindet sich seitlich am Oberschenkel und streckt das Knie
Beinstrecken ist eine isolierte Übung, die dabei helfen kann, den Quadrizeps und die Oberschenkel zu definieren. Sie kann auch dabei helfen, die Knie zu stärken, was Verletzungen vorbeugen kann.
Dimension: 1440*990*1620
Gewicht: 134 kg
